Cosa fare in caso di fastidio alle orecchie in aereo?
Il fastidio alle orecchie in aereo, causato dalle variazioni di pressione, è un disturbo piuttosto comune. Fortunatamente, ci sono diversi accorgimenti che puoi adottare per prevenirlo o alleviarlo:
Prima del volo:
- Evita di dormire durante il decollo e l’atterraggio: In questi momenti, le variazioni di pressione sono più significative.
- Non assumere alcolici o sedativi: Possono interferire con la capacità di deglutire e sbadigliare, azioni che aiutano a equilibrare la pressione.
- Consulta il tuo medico: Se soffri di rinite allergica o sinusite, potresti valutare l’assunzione di un farmaco decongestionante nasale prima del volo.
Durante il volo:
- Mastica una gomma o una caramella: Questo stimola la produzione di saliva e favorisce la deglutizione, aiutando a equilibrare la pressione nelle orecchie.
- Bevi molta acqua: La deglutizione frequente aiuta ad aprire le tube di Eustachio.
- Sbadiglia: Sbadigliare apre le tube di Eustachio, permettendo all’aria di entrare e uscire dall’orecchio medio.
- Manovra di Valsalva: Inspira profondamente, chiudi il naso e la bocca, poi cerca di espirare delicatamente. Questa manovra può aiutare ad aprire le tube di Eustachio. Attenzione: Non forzare troppo, potresti peggiorare la situazione.
- Utilizzo di tappi per le orecchie: Alcuni tappi per le orecchie specifici possono aiutare a ridurre il disagio causato dalle variazioni di pressione.
Cosa fare se il fastidio persiste:
- Consulta il tuo medico: Se il problema si ripresenta frequentemente o è particolarmente intenso, è consigliabile consultare un otorinolaringoiatra.
Ricorda: Ogni persona reagisce in modo diverso alle variazioni di pressione. Se trovi una strategia che funziona per te, continua a utilizzarla nei tuoi prossimi viaggi in aereo.